¾È¾ç´ëÇб³(ÃÑÀå À層¼ö) ½ºÆ÷Ã÷»ê¾÷üÀ°Çаú(ÇаúÀå ¼ÕÁö¿µ ±³¼ö)¿Í ½ºÆ÷Ã÷ Àü¹® ±â¾÷ SCLÄÚ¸®¾Æ(´ëÇ¥ ±¸º»ÇÐ)°¡ »êÇÐÇù·Â ¾÷¹«Çù¾à½ÄÀ» ÁøÇàÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¾È¾ç´ëÇб³ °ÈÄ·ÆÛ½º¿¡¼ 17ÀÏ ¿¸° ¾È¾ç´ë¿Í SCLÄÚ¸®¾ÆÀÇ »êÇÐÇù·Â ¾÷¹«Çù¾à½Ä¿¡´Â ½ºÆ÷Ã÷»ê¾÷üÀ°Çаú ¼ÕÁö¿µ ÇаúÀå°ú Á¶±ÔÀÏ ±³¼ö, SCLÄÚ¸®¾Æ ±¸º»ÇÐ ´ëÇ¥°¡ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ µÎ ±â°üÀÇ »óÈ£ Çù·Â ¹æ¾È¿¡ ´ëÇÏ¿© ±¸Ã¼ÀûÀÎ ³íÀǰ¡ ÁøÇàµÇ¾ú´Ù.
ÁÖ¿ä ¾÷¹«Çù¾à ³»¿ëÀº ¡â Àû±ØÀûÀÎ »óÈ£ÀÚ¿øÀÇ È°¿ë ¡â ¾çÃøÀÇ ¹ßÀü°ú ¿ìÈ£ÁõÁøÀ» À§ÇÑ È°µ¿, ¡â Àü°ø ºÐ¾ßÀÇ ±â¼úÁöµµ ¹× Ãë¾÷ ºÐ¾ß ÇöÀåÇнÀ Á¦°ø, ¡â ±³À°°ú °ü·ÃµÈ Àοø ±³·ù Çù·Â, ¡â ±âŸ »óÈ£±â°ü °£ ¹ßÀüÀû Çù·Â°ü°è ÁõÁø µîÀÌ ÀÖ´Ù.
SCLÄÚ¸®¾Æ(Strength Conditioning Lab korea)´Â Çѱ¹Çü ±Ù·Â ¹× ÄÁµð¼Å´× ¸ðµ¨À» °³¹ßÇϰí, À̸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ¼±¼ö ¸ÂÃãÇü ÈÆ·Ã ÇÁ·Î±×·¥À» ¼³°è¡¤½ÇÇàÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷ Àü¹® ±â¾÷À¸·Î, ¼±¼öµéÀÇ ºÎ»ó ¿¹¹æ°ú ÆÛÆ÷¸Õ½º Çâ»óÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î ÇÏ´Â Ãֽе¥ÀÌÅÍ ±â¹Ý Æ®·¹ÀÌ´× ½Ã½ºÅÛÀ» Ȱ¿ëÇØ ÃÖÀûÀÇ °æ±â·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇϰí ÀÖ´Ù.
¾È¾ç´ë ½ºÆ÷Ã÷»ê¾÷üÀ°Çаú¿Í SCLÄÚ¸®¾Æ´Â À̹ø ¾÷¹«Çù¾àÀ» ÅëÇØ ÀçÇлýÀÇ °ü·Ã ºÐ¾ß ÀÚ°ÝÁõ Ãëµæ°ú ÇÔ²² Áö¿ª»çȸ ÀçȰº´¿ø¿¡¼ÀÇ ÇöÀå½Ç½ÀÀ» ÁøÇàÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
SCLÄÚ¸®¾Æ ±¸º»ÇÐ ´ëÇ¥´Â ¡°À̹ø Çù¾àÀ» ÅëÇØ ½ºÆ÷Ã÷ ÇöÀåÀÇ ¿ì¼ö Àη ¾ç¼º¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̸ç, Çü½ÄÀûÀÎ ¾÷¹«Çù¾àÀÌ ¾Æ´Ñ ÃßÁø·Â ÀÖ´Â »óÈ£ Çù·ÂÀ» ½ÇÇàÇÏ°Ô µÇ¾î ´õ Àǹ̰¡ Å©´Ù¡±¶ó¸ç, ¡°ÇöÀå ½Ç¹«°æÇè Á¦°øÀ» ÅëÇØ ¾È¾ç´ë ½ºÆ÷Ã÷»ê¾÷üÀ°Çаú ÇлýµéÀÇ Ãë¾÷¿¡ Àû±Ø ÇùÁ¶Çϰڴ١±°í ¸»Çß´Ù.
¾È¾ç´ë ½ºÆ÷Ã÷»ê¾÷üÀ°Çаú ¼ÕÁö¿µ ÇаúÀå°ú Á¶±ÔÀÏ ±³¼ö´Â ¡°À̹ø ¾÷¹«Çù¾àÀÌ ¿ª·®ÀÖ´Â Àü¹® Æ®·¹À̳ʷΠ¼ºÀåÇϱâ À§ÇÑ ¼öÁØ ³ôÀº ±³À°ÀÇ ±âȸ°¡ µÇ±æ ±â´ëÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¹àÇû´Ù.